Zdravé kuličky z tofu a quinoy v rajčatové omáčce

Ingredience na 6 porcí
Kuličky
- 150g quinoy (+ lžička zeleninového bujonu a voda nebo zeleninový vývar)
- 2 balení tofu (nejlépe bazalkové)
- lžíce psylia (nebo mletého lněného semínka)
- 2 lžíce cizrnové mouky
- 2 lžíce lahůdkového droždí
- 1/2 cibule
- lžička sušeného česneku
- lžička sladké papriky
Rajčatová omáčka
- 500ml pasírovaných rajčat
- plechovka krájených rajčat
- 1 cibule
- 3 stroužky česneku
- lžíce třtinového cukru
- sušená nebo čerstvá bazalka a oregano
- lžička soli, dle chuti pepř a chilli
- trocha řepkového oleje
Podáváme s rýží.
Postup
Celkový čas přípravy: 60 min
- Kuličky: Quinou nejprve zalijeme studenou vodou a necháme stát asi 10 minut, poté ji důkladně propláchneme a uvaříme v dvojnásobném množství vody, do které jsme přidali zeleninový bujón (nebo můžete použít rovnou zeleninový vývar), vaříme do změknutí quinoy a vyvaření vody. Tofu rozdrobíme do misky, přidáme uvařenou vychladlou quinou, cizrnovou mouku, psylium, lahůdkové droždí a koření. Cibuli nakrájíme na jemno a také přidáme ke směsi. Důkladně promícháme. Ze směsi tvarujeme kuličky, které pečeme na pečícím papíru lehce potřené olivovým olejem asi 20 minut.
- Rajčatová omáčka: Cibuli nakrájíme, osmažíme do zlatova na troše řepkového oleje, poté přidáme pasírovaná rajčata i rajčata z plechovky (můžeme klidně přidat i čerstvá rajčata), asi 10 minut necháme probublat. Poté dochutíme cukrem, bylinkami, solí, pepřem. Kdo má rád pálivé, může přidat i chilli. Na závěr směs promixujeme tyčovým mixérem.