Ingredience na 1 porce

40 g celozrnné hladké špaldové mouky
¼ ČL prášku do pečiva
10 g kokosového cukru
10 g kakaa
2 PL řepkového oleje + trochu na vymazání
55 ml mléka
ovoce na dozdobení

Postup

Celkový čas přípravy: 3 min

  1. Smíchejte mouku s práškem do pečiva, cukr a kakao.
  2. Přidejte olej a mléko.
  3. Důkladně promíchejte a nalijte do vymazaného hrnečku nebo formy vhodné do mikrovlnné trouby.
  4. Pečte v mikrovlnné troubě cca 1,5 minuty (kontrolujte po 30 vteřinách, a jestli už je upečený vyzkoušejte špejlí).
  5. Podávejte například s rybízem nebo jahodovou marmeládou a sušenými jahodami a banány.

Poznámka

Pečené v mikrovlnné troubě v kulaté krabičce o průměru 9 cm.