Ingredience na 2 porce

• 250 g měkkého tvarohu (můžeme nahradit jogurtem)
• šálek uvařené kávy
• piškoty (odhodlanější jedinci mohou nahradit ovesnými vločkami)
• 2 lžičky smetany (můžeme nahradit mlékem)
• 2 lžičky mléka
• 30 g vanilkového proteinového prášku
• holandské kakao na posypání

Tip:

Pokud máte proteinový prášek s příchutí čokoláda, či tiramisu, doporučujeme jej přimíchat do tvarohu.

Postup

Celkový čas přípravy: 10 min

1. Uvaříme si šálek kávy
2. V libovolné nádobě dobře smícháme měkký tvaroh, mléko a smetanu.
3. Na dno sklenice nejprve lžičkou dáme vrstvu krému, na krém položíme piškoty namočené v kávě.
4. Na vrstvu piškotů dáme opět vrstvu krému. Takto vrstvíme tak dlouho, dokud je libo. Poslední vrstvu krému zaprášíme holandským kakaem.